Har du något tips till andra som har haft panikattacker?

Skäms inte för det, du kan inte hjälpa det!
Ta hjälp, det finns så mycket hjälp att få, så tro inte att du ska klara dig själv!
Prata med andra som har varit med om samma, det finns många olika forum idag att kunna prata av sig på och utbyta erfarenheter med andra. Jag har genom dessa forum fått höra många berättelser och situationer där andra människor fått panikattacker, hur de hanterat dessa och om vad för förebyggande verktyg de valt att använda, vilket verkligen har hjälpt mig och framförallt stärkt mig.